Mudanças entre as edições de "Como praticar exercícios em casa na quarentena"
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Edição das 10h51min de 15 de junho de 2020
Geral / Fácil
Criada 15 jun 2020 por Wanda
Esta página foi editada pela última vez à(s) 16:02 de 15 jun 2020 por Wanda.
A prática de exercício físico é um hábito na vida de várias pessoas, mas quem disse que ele precisa parar durante o isolamento social? Saiba como fazer exercícios mesmo estando em casa.
A pandemia do novo Coronavírus chegou e junto com ela veio o isolamento social e a restrição do comércio, todos os estabelecimento que não ofereciam serviços essenciais tiveram que fechar as portas por um período.
As academias são um exemplo, elas não oferecem serviços essenciais e possuem alta probabilidade de contaminação, já que os aparelhos são compartilhados entre os usuários.
No entanto esse não é um motivo para cessar os exercícios, as atividades físicas são de grande importância para a saúde do corpo e da mente, por essa razão, acompanhe as dicas abaixo para continuar seus treinos mesmo no período da quarentena.
Se o seu maior objetivo for emagrecer, saiba antes os mitos e as verdades sobre o processo de emagrecimento.
Veja sessões de treino online
Algumas academias e personal trainers estão fazendo sessões de treino por meio das redes sociais, como Facebook, Youtube e Instagram. Nestas sessões eles praticam o exercício em casa e mostram como você pode fazer também.
Apesar de os treinos não possuírem um nível elevado ou específico para uma única região do corpo, são ótimos para você não ficar parado e aprender novos exercícios.
Caso a sua academia ou seu personal não estejam fazendo os treinos por rede social, você pode procurar e seguir outros na internet, os perfis mais seguidos são academia Nós treino [1], canal da Carol Borba [2], canal Exercícios em casa [3], academia Concept [4] e vários outros perfis e canais que você pode encontrar nas redes sociais.
Foto Reprodução: Academia Nós treinos
- ↑ Página inicial Nós Treino, 2020. Disponível em: Portal Nos Treino. Acesso em 15 de jun. de 2020.
- ↑ Canal Carol Borba, 2020. Disponível em: Portal Youtube. Acesso em 15 de jun. de 2020.
- ↑ Canal Exercícios em casa, 2020. Disponível em: Portal Youtube. Acesso em 15 de jun. de 2020.
- ↑ Perfil Concept Academia, 2020. Disponível em: Portal Instagram. Acesso em 15 de jun. de 2020.